人生100年!長寿力向上体操

しずおか健康長寿財団が推進する「長寿力健康体操」をトコチャンで毎日放送!番組を観ながら一緒に体操を行い、健康維持・長寿力向上を目指しましょう!

月~金 あさ6:55~(121チャンネル)

番組紹介about

出演者

日々の生活に運動を取り入れて、
動ける体をつくりましょう!

公益財団法人 しずおか健康長寿財団
健康運動指導士
稲益 大悟さん

  • 【所属】

    公益財団法人 しずおか健康長寿財団 健康増進生きがい推進課

  • 【経歴】

    2016年3月
    東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科 卒業
    2016年4月~現在
    公益財団法人 しずおか健康長寿財団 勤務
    2017年4月~現在
    人間総合科学大学大学院人間総合科学研究科心身健康科学専攻修士課程 在学中
  • 【資格】

    • 健康運動指導士
    • JATI認定トレーニング指導者資格(JATI-ATI)
    • J全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員
    • J全日本柔道連盟公認柔道指導者C指導員
    • J講道館柔道三段

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ロコモ予防

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・スクワット
・カーフレイズ
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・両足の開閉動作
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ひざ痛予防

・もも前側の強化
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・お尻側面の強化

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